Казвам се Кристина и съм масажист от 10 години, а консултант по ароматерапия към doTERRA от 5 години. Като жена, но и майка в съвременния свят винаги се стремя да съчетавам полезните с приятните инструменти за балансирано здраве, както в семейството, така и в работата си.

Моята история около масажите започва с мечтата да пътувам до Индия и да уча от местните специалисти там, за които четях постоянно в статии от списания. Уви, заминах за Индия, но така и не намерих автентичен учител от който да се обучавам, а това се случи съвсем естествено на родна земя след завръщането ми от вдъхновяващото пътешествие. Ръцете на една от моите баби бяха тези, които ме въведоха в този път, а личната мотивация и жажда за знания ме водеха там, където нищо не беше и все още не е случайно.

Така се запознах и с етеричните масла. Работейки в един от първите био магазини в София и междувременно, подготвяйки се за поредния курс по масажи срещата ми с ароматите и малките шишенца беше точно на място. Като жена нежните аромати и специфични нотки на етеричните масла ме плениха много лесно. А запознанството ми с doTERRA е и до ден днешен запомнящо се – преживяването там беше различно. И да – казвам преживяване, защото отговорно мога да заявя, че почувствах природата в стаята, усетих потенциала и качеството на тези масла и още от първото приближаване към отворената бутилка не спрях да мисля за тях. Така започна и моят път в синергия между масажите и ароматерапията.

В практиката си, освен че включвам специфични комбинации от етерични масла или блендове за всеки отделен клиент, често прилагам маслата и по трите възможни начина. Освен дифузирането чрез дифузер в кабинета, което дава нужното настроение и усещане за релакс, както и прилагането топично върху кожата по време на масаж, прилагам маслата и вътрешно след самата терапия. Така завършвам цикъла на възстановяване, повлиявайки на тялото, емоциите, но и здравословното състояние на вътрешните органи. И да – етеричните масла на doTERRA са сертифицирани за вътрешен прием и могат да се използват при различни и специфични неразположения, разбира се след консултация, която правим преди всеки масаж. Това е и другата магия, която ме тласна точно към тези масла – това да се приемат вътрешно. А сега ще ви разкажа няколко интересни факта за маслата 🙂

Знаете ли, че:

1. 1 капка етерично масло от мента (например) е равна на 25 чаши чай от мента.

Тоест потентността на маслата е изключително силна.

2. Ароматерапията не е съвременна наука, а древна медицина от древни времена. В Египет тамянът, смирната и кедърът са били изключително почитани и ползвани масла.
3. Според оценка на ботаниката само около 3000 вида растения в цял свят са маслодайни.
4. Етеричното масло е живителната сила на едно растение, която сила го предпазва от вредители и опасната околна среда.
5. За дестилирането на 15мл. масло от жасмин са нужни около 20кг. цветчета от растението.
6. Около по-малко от 1% от растенията на Земята са използвани за ароматерапевтични цели.
7. Молекулата на етеричното масло е толкова малка, че с лекота прониква в човешката клетка, което създава условия за по-добро възстановяване и поддържа нашия имунитет.
8. При вдишване на аромата на етерично масло молекулите достигат до мозъка (лимбичната система) за около 22 секунди. Това спомага отпускането на нервната система, както и емоционалния баланс.
9. При нанасяне върху кожата, проникват в кръвообращението за около 2-3 минути. А за 20 минути, достигат до всяка клетка в тялото.
10. Етеричните масла на doTERRA са чисти, сертифицирани и тествани от медицински лица и приемайки ги вътрешно, топично или чрез вдишване тялото ги приема за част от себе си.

И това беше нужно не само да разбера, но и да усетя с всичките си сетива, за да мога да го предам на хората с които работя и да постигаме заедно нужните резултати за балансирано здраве. Очаквайте съвсем скоро още интересна информация от мен, а до тогава – бъдете здрави!

КРИСТИНА ПЕТРОВА –

МАСАЖИСТ И КОНСУЛТАНТ ПО АРОМАТЕРАПИЯ КЪМ

DoTerra

FACEBOOK: https://www.facebook.com/profile.php?id=100090299236093

INSTAGRAM:  aromatherapyandmassages

Витамин D е мастноразтворим витамин, който в последните години все по-често се разглежда и като хормон. Той е от съществено значение за усвояването на калция и фосфора, които отговарят за здравето на зъбите, костите и мускулите.
Витамин D предотвратява развитието на рахит при малките деца и остеопороза при възрастните. Той участва в регулацията на метаболизма, подсилва имунната
и нервната система и играе роля в контрола на клетъчното делене. Съществуват множество научни доказателства за връзката между дефицита на витамин D и повишения риск от развитие на диабет тип 2. Актуални медицински изследвания показват, че хора с нива на витамин D под 30 nmol/l имат до 62% по-висока вероятност да развият преддиабет или диабет тип 2 в
сравнение с хора с нормални стойности.

Витамин D влияе пряко върху метаболизма на глюкозата. Той подпомага функцията на бета-
клетките в панкреаса, които произвеждат инсулин. Дефицитът на витамин D е свързан с намалена чувствителност на клетките към инсулина, което води до повишени нива на кръвната захар. Освен това ниските нива на витамина поддържат хронично възпаление в организма – ключов фактор за развитието на диабет тип 2.

През последните години се обръща все по-голямо внимание на витамин D не само като средство за профилактика и лечение на рахит и остеопороза, но и като хормон, който може да има роля в
терапията на диабет тип 2. Международна група учени публикува статия в списанието Nutrients, в която анализира голям обем научни данни, свързани с полезното действие на витамин D при
диабет. Според авторите добавянето на витамина към терапията на диабетици подобрява
контрола на кръвната захар и намалява риска от усложнения. По-конкретно, приемът на витамин D води до леко понижаване на гликирания хемоглобин (HbA1c) и на кръвната захар на гладно. Този ефект се наблюдава при дози, по-високи от препоръчваните 2000 IU дневно.
Проучването показва, че само за четири месеца концентрацията на витамин D3 – активната
форма на витамина – се нормализира при пациенти, приемащи по-високи дози. При някои от тях са отчетени и т.нар. „приятни странични ефекти“, като повишена потентност и увеличена
мускулна сила. Причината за това е, че витамин D действа като хормон и влияе върху
повишаването на нивата на тестостерон.
Въпреки всички описани ползи, витамин D не бива да се приема самоволно. Преди започване на прием е задължително да се изследват нивата му чрез кръвен тест, тъй като във високи дози
витаминът може да бъде токсичен, както всяка друга хранителна добавка. Настоящият текст
има информативен характер и не замества медицинска консултация. Не добавяйте витамин D към терапията си за диабет тип 2, без да сте го обсъдили с ендокринолог, който да назначи подходяща доза според индивидуалните ви нужди.
Ако желаете да повишите нивата си на витамин D по естествен начин, без прием на добавки,
консумирайте по-често мазна риба, яйца и млечни продукти. Те са естествени източници на
витамина и чрез тях не може да се стигне до предозиране.

Използвани източници:
https://dom-pbs.onlinelibrary.wiley.com
https://www.mdpi.com
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov
https://www.sciencedirect.com

Дочка Ангелова
Нутриционист, диетолог с холистична насоченост към храненето,
специалист по емоционално хранене.

https://dochka666.wixsite.com/my-site-3
https://www.facebook.com/dochkaangelovamyinspiringlife
https://www.instagram.com/my_inspiring_life_da