Всяка негативна емоция, която човек преживява, стяга тялото. Буквално! Ако това стягане се случва периодично, в тялото се формира постоянен мускулен спазъм или иначе казано, се нарушава подвижността на тъканта. Локализирането на тези нарушения е много индивидуално и зависи от различни фактори:

• от нивото на Емоционалната интилигентност,
• от типа емоция,
• от причините за нейното възникване,
• от характера на човека,
• от възпитанието,
• от индивидуалните особености на организма,
• от особеностите на ситуациите, в които човек попада…

По този начин се формира патологична верига „външен стимул – мисъл – емоция – телесна реакция“

Външният стимул може да бъде всичко, което подсъзнателно напомня за болезненото емоционално преживяване като:

• даден сезон,
• като аромат,
• картина,
• място…

Наистина може да е всичко, което подсъзнателно връща болезнения спомен! И като резултат,  е възможно да се изрази като:

• болка в тялото
• сърцебиене,
• задушаване,
• аритмия,
• повишено кръвно налягане,
• алергия… 

Сами допълнете списъка, според вашата ситуация…

Така на практика, чрез болката и болестта тялото изразява вид вътрешен конфликт. И за да се справим с проблема, е много важно да открием какъв е нашият вътрешен конфликт. Нужно е да открием място му в тялото, чрез което този конфликт се изразява.

Основните конфликти са три вида:

Програмиращ конфликт – той възниква в детството, когато детето за първи път преживява нещо негативно. Това преживяване се запечатва в тялото и така програмата вече е зададена.

Отключващ конфликт – това е конфликт, който се отключва при определени условия и активира вече зададената програма . Изразява се в определено поведение или болест.

Конфликт на диагнозата – това е връзката която прави човек между симптома и предполагаемата диагноза.

„имам болест – няма лечение“

Какъв е подсъзнателният смисъл, който влага човекът в тази връзка?

Какво означава за него това?

Каква е прогнозата, която сам прави за себе си, изхождайки от своето състояние и това, което знае за него?

Болестността всъщност е признак, че някъде сме излезли от равновесие и е необходимо да обърнем внимание на самите себе си. Защото може да не сме център на света, но сме абсолютен център на собствения си свят. Нашият свят започва от нас самите!

И всичко се отпечатва на лицето. Състоянието на нашето лице е отражение на нашето вътрешно състояние. Всяка бръчка разказва история…

Най-добрият начин да запазим своето Здраве, Красота и Младост, е да се обърнем навътре в себе си, да открием и излекуваме емоционалните си травми. Да се освободим от зададените негативни програми и да си позволим да се радваме на Живота, такъв какъвто идва към нас…

Защото го заслужаваме…

Едно проучване на специалисти от университет във Флорида при над 1000 възрастни установило, че възрастните с ограничена подвижност, които често през деня се раздвижват само по една минута, в комбинация със здравословно хранене, могат да понижат кръвното си налягане и холестерола и да си осигурят едно добро коронарно здраве.

Това изследване подкрепя и резултатите от други предишни тестове, които показват, че е по-добре редовно да се правят леки физически упражнения, вместо интензивни тренировки с големи натоварвания и после да се почива.

Това изцяло и напълно важи за жените над 40 години, поради физиологичните промени, които започват да настъпват в тялото, както и за хората със здравословни проблеми и тези в по-напреднала възраст.

Движението наистина е крачка към по-добро здраве и системното занимание с леки, но всеобхватни тренировки, прави костното вещество по-плътно и предпазва от остеопороза, от проблеми с тазобедрените стави, коленете, проблеми с тазовото дъно, болки във врата, раменете и китките.

Движението спомага по-мощните съкращения на сърцето и кръвта по-лесно достига до мускулите, изпълва ги и ги разширява с една трета… като по този начин те са кръвоснабдени и обезпечени с хранителни вещества и кислород. А това означа по-силна и стегната мускулатура и по-здраво тяло…

Сърцето е помпата на нашата кръвоносна система, но самото наше движение му помага и облекчава работа му. При обездвижване или слаба мускулатура, кръвта трудно се придвижва нагоре и се създават условия за застои в кръвоносните съдове. Увеличава се рискът от разширение на вените и тромбози.

• При движение, производството на кръв в организма се стимулира.
• Кръвоснабдяването в мозъка се увеличава, което подобрява паметта.
• Дихателният обем на белия дроб се увеличава, което намалява уморяемостта
• Подобрява се работата на черния дроб и се увеличава енергийния потенциал
• Активират се жлезите с вътрешна секреция, което подобрява хормоналния баланс и емоционалното състояние…
• Активира се лимфотока! Намалява оточността и задържането на течности.
• За разлика от сърцето, нашата лимфна система няма помпа. Лимфата се задвижва от движението на мускулите.

Тук имаме един лек парадокс! Здравето на ставите не зависи от самото кръвообращение, ставата се храни от синовиалната течност, която се произвежда при движение.

Няма да задълбочавам повече в темата Движение, но искам да ви обърна внимание на един факт!

В началото на 20-ти век Джоузеф Пилатес, създателят на метода Пилатес, забелязал по време на Пандемията от испански грип тогава, че нито една от жените, които тренирал в своите групи не се разболяла от грипа…

Дойде ред да каже и няколко думи за Психосоматиката, която… 

По данни на СЗО около 42% от хората, потърсили лечение при лекар имат психосоматичен проблем. 

В какво се изразява психосоматичното разстройство и как се формира, до какво води и как да се справим с него, ще разгледаме в следващата статия…