+359 895 77 61 00 info@explosion.bg
Подложете се на диета без социални мрежи

Подложете се на диета без социални мрежи

by | окт. 31, 2023 | Здраве, Съвети

Това е моят топ съвет. Социалните мрежи са чудесно средство за скоростно развитие на вашия бизнес, но те могат също толкова бързо да ви сдъвчат и изплюят. Когато усетите, че се качвате на грешния влак, си обещайте, че ще си починете от социалните мрежи. Планирайте тази почивка и ако е необходимо, я впишете в програмата си.
Затворете всички търсачки, изключете съобщенията и др. Насладете се на двучасова или тридневна ваканция, или толкова, колкото ви е нужно, за да промените начина си на мислене и да изключите режима „сравнение и отчаяние“.

 

Медитирайте

Медитацията не означава задължително пеене на мантри и седене на пода с кръстосани крака. Да медитираш значи да изчистиш съзнанието си и да се концентрираш върху позитивно утвърждение. Медитацията е най- добрият начин да се свържете със себе си и да се потопите в чисти мисли. Всеки ден отделяйте по десет минути, за да се оттеглите на тихо и спокойно място за няколко дълбоки вдишвания и издишвания. Открийте мантрата, която ви кара да се чувствате горди със себе си. Ето няколко примера: „ аз съм си достатъчна“ или „аз съм перфектна и личната ми история е изключително женна“.

 

Създайте нещо, за което мечтаете

Мислете за нещата, колко бихте искали да са реалност, вместо да губите времето си, за да следите какво създават околните. Какво трябва да разкажете? Какъв е продуктът, който трябва да създадете? Магията в нас започва да действа, когато престанем да копираме успехите на другите и водени от желанията, си създадем нещо ново.

 

 

Автор: Майя Атанасова

Podlojete se na dieta

Свързани статии:

Интервю с Джули Мела и Рамона Солаж , собственички на She Winks ( Тя намига)

Интервю с Джули Мела и Рамона Солаж , собственички на She Winks ( Тя намига)

by | окт. 31, 2023 | Жени предприемачи

Джули Мела и Рамона Солаж

She Winks е едно от най-популярните студиа за мигли и красота в Ню Йорк и Лонг Айлънд. Това е интервю на две бизнес дами, преминали през много трудности, но осъществили мечтите си.

She winks

Какво ви вдъхнови да създадете студиото She Winks?

Вдъхновението дойде от онзи вътрешен подтик, който те кара да искаш повече от живота и от факта, че ние сме обречени да правим това, което много други не могат.

Какво е мотото на She Winks?

Покажете ни истинското си лице и ние никога няма да се опитаме да го променим. She Winks е тук, за да подчертае естествената красота, с която сте благословена.

Как се справяте със завистта и съперничеството?

Осъзнахме, че да бъдеш богат и да се бориш, за да бъдеш най- добрият, не е дарба, а е по- скоро реализация на една мечта.
Мечтата, че един ден ще се похвалим със собствения си бизнес, изграден в свят, в който мнозина са вярвали, че няма да се справим.

От какво се нуждаят жените, управляващи собствен бизнес?

Вяра и молитва. В каквото и да вярвате, вярвайте с цялото си сърце. Молете се, искайте напътствия и ще чуете отговорите. И много кураж, за да избутате негативно настроените хора от пътя си!

От какво още се нуждаят жените?

Иска ми се тук отново да отговоря „кураж“, но вместо това ще използвам думата увереност, вяра в себе си. Екипна работа, взаимна подкрепа. Да помолят за помощ, а е да се опитват да вършат всичко сами. Горещи сълзи, когато нещата не вървят. Да се освободим от онова, което не е предопределено за вас.

От какво нямат нужда жените?

От коварството – защо да не обедините сили с други жени, които могат да ви помогнат?
От несигурността – не обръщайте внимание на онзи вътрешен глас, който ви нашепва, че не можете, защото вие можете.
От оправдания – Спрете да се чувствате виновни пред себе си.
От завистта – защо да завиждате, щом можете да имате същото или нещо много по- добро?

Какво ви вдъхновява в момента?
Да виждам че жените се развиват и се събират, за да си помагат взаимно. Чувстваме се по – сигурни, когато знаем, че можем да се обърнем за съвет към друга дама. В началото на нашия бизнес, ние нямахме такава възможност и сега чувството е толкова ободряващо.

Как се преборихте със страха, когато започнахте работа по собствения си бранд?
Благодарение на вярата си, ние бяхме убедени, че вървим в правилната посока. Също така се чувствахме уверени, че всичко, което правим, може някой ден да вдъхнови друго младо момиче да прави същото. Това ни даваше смелост и страхът вече нямаше място сред нас.

Какъв съвет бихте дали на жените, които в момента стартират свой собствен бизнес?
Концентрирайте се върху мечтата си, не позволявайте на никого да ви отклонява от нея и се молете.

Автор: Майя Атанасова

 

business 01

Свързани статии:

Никой не ви налива шампанско, докато стоите отстрани и се самосъжалявате

Никой не ви налива шампанско, докато стоите отстрани и се самосъжалявате

by | окт. 31, 2023 | Жени предприемачи

Барбара Коркорън

„Успелите хора се отличават от всички останали по това колко време прекарват в самосъжаление“ – Барбара Коркорън

Провалите на звездите са доказателство, че неуспехът е част от пътя към успеха.
Всъщност и вие не се справяте много добре, ако никога не сте се проваляли.
Най- голямата грешка на жените в бизнеса е, че се предават след първия неуспех.
Разбирам ги, усещането е отвратително. Не е никак приятно да не успееш да реализираш идея, която си смятала за брилянтна.

Падането отвисоко е болезнено. Но вие трябва да се изправите, да се изтупате от праха и да продължите напред.
Следващия път, когато решите да се самосъжалявате и поканите онези отвратителни гласчета (и тяхната компания) в главата си, опитайте нещо друго.
Отдайте се на момента, изживейте тъгата, безсилието и всички други чувства, които ви вълнуват в този миг. Определете си период, в който ще се чувствате зле.

Кажете си: „Ще почувствам тази емоция, но след петнадесет минути ставам и отново влизам в битка“.
Най – добрият начин да победим самосъжалението е като направите нещо за себе си или за своя бизнес.

Не харесвате тази идея? Идете и си налейте шампанско, вземете малък бележник и започнете да нахвърляте нови идеи.
Загубихте мечтания клиент?

Облечете си любимите дрехи, поглезете се с маникюр или прическа и побъбрете с жените в салона за красота. Не забравяйте да носите визитките си – не се знае къде може да срещнете следващия клиент мечта.

Запомнете, никой не ви налива шампанско, докато стоите отстрани и се самосъжалявате. Изживейте миговете на тъга, а след това си сложете червило и продължете напред.

Автор: Майя Атанасова

Barbara Carcoran
business 01

Свързани статии:

Интервю на Адриен Бош, създателка на бутика Sparkle& Shine Darling

Интервю на Адриен Бош, създателка на бутика Sparkle& Shine Darling

by | окт. 31, 2023 | Жени предприемачи

Адриен Бош

Интервю на Адриен Бош, създателка на бутика Sparkle& Shine Darling
Прочетете всичко, което има да ни каже тази великолепна майка и бизнес дама.

Adrienne Bosh
Adrienne Bosh
Adrienne Bosh
Adrienne Bosh

Разкажи ни малко за себе си.

Имам три деца, съпруг и откривам свой собствен бутик. Работя здраво и живея на пълни обороти. С действията си искам да покажа на жените, че те могат да бъдат всичко, което си пожелаят. Не съществува пряк път към успеха или един- единствен верен отговор. Вярвам, че всичко, което ти се случва, е още една крачка към твоята съдба. И така, открий страстта си.Ако не можеш- създай си нова. Единствено ти можеш да напишеш личната си история. Ако те обземе съмнения, добави малко блясък!

Ти мотивираш жените по различен начин.Какво те вдъхнови да откриеш бутика Sparkle& Shine Darling? И какво те кара да организираш събития под насловToday I Can( Днес аз мога) в Деня на майката?

Sperkle& Shine Darling е място, където жените могат да празнуват личните си победи, и то заедно с други жени. Това е нещо повече от бутик, това е движение. По случай двадесет и деветия ми рожден ден моят съпруг и най- добрите ми приятели ми организираха елегантно чаено парти на покрива на висока сграда в Париж със зашеметяващ изглед към Айфеловата кула. Никога няма да забравя истинската радост, която изпитах в компанията на семейството и приятелите си. Това пътуване ме зареди и промени. Когато се върнах у дома в Маями, вече знаех какво искам – да накарам всички жени да се чувстват толкова специални, колкото се почувствах и аз по време на тържеството в Париж. Бутикът Sparkle& Shine Darling е моят начин да постигна това. Той е райско кътче, където жените се срещат, празнуват, пазаруват, релаксират или просто правят това, от което имат нужда, за да се почувстват заредени с енергия, подкрепяни и окуражени.
А Today I Can организирам в чест на всички майки. Толкова е лесно да се подведеш по мнение на околните или от събития, които са напълно извън твой контрол. Целта на инициативата Today I Can е да те накара да се фокусираш върху това, което можеш да правиш. Учи те да си поставяш ежедневните цели като първа стъпка към живота, който си представяш. Майките са наистина всеотдайни и искам да благодаря и да подкрепя всички тези удивителни жени на най – големия им празник – Деня на майката. Тържествата, които организирам, припомнят най- важното. Майките имат своите големи цели и мечти. Нищо не може да им попречи да постигнат това, което искат за живота си, щом работят усърдно и последователно всеки ден.

Какво е твоето мото?

Живей, без да се извиняваш. С течение на годините започнах да се чувствам все по- удобно в кожата си и да ценя това, което ме прави щастлива. Не ме интересува дали околните ме гледат, или критикуват. Ще нося туту( силно набрана пола), защото за мен това означава, че има рицар е блестящи доспехи и щастлив край на историята. Трябва да празнуваш твоята уникалност, твоите молитви и желания, всичко, което те прави истинска. Не пропускай тези мигове на щастие само защото се тревожиш от мнението на другите.

Ти не само управляваш своя бизнес, но си и заета майка. Какви са предизвикателствата пред теб в тези две роли?

Часовете в денонощието никога няма да ми стигнат! Винаги искам още и това ме мотивира да разширявам границите, за да стигна там, където искам да бъда. Не ми е лесно да се справям с токова различни задачи и да управлявам времето си. Но съвсем честно, на първо място е ролята ми на майка, и аз съм ОК с това. Винаги получавам подкрепата на моя съпруг и децата, докато преследвам някоя от мечтите си.Те винаги са до мен.Научих се, че е напълно нормално, ако детето ми има нужда от мен, планът може да се промени. Всеки ден е нов ден, аз се движа по течението и се развивам доколкото мога. Ролята на майка ми позволява да изграждам специална връзка с всички останали майки по света. Истината е, че ние винаги сме изправени пред предизвикателства – малки или големи, и признавайки си това, чувстваме необходимост да си помагаме. Обичам малките жестове и знаци на внимание, които правят деня ни по- светъл или малко по- лек.
Новооткритият ми бутик  Sparkle& Shine Darling ще бъде едно прекрасно място, където жените могат да се събират и да празнуват живота. Независимо дали са имали тежък ден, или не, те могат да дойдат тук, да изпият чаша шампанско и просто да бъдат себе си.

Как се справяш със страха?

Свързвам се с една Бионсе, която нося в себе си, и позволявам на силното ми желание да победи страха. Нали знаеш какво казват: „Усети страха и все пак го направи“? Страхът не е истински. Да,той е чувство, но не е нещо материално. Можеш да го победиш с позитивно мислене и действие. Припомняй си това всеки ден. Мисля, че в повечето случаи страхът ни всъщност е страх от провал. Но провалът е една възможност. Не трябва да се страхуваме от неуспеха, а да му благодарим, защото тай често ражда велики неща. Всеки провал означава, че сме с една крачка по – близо до успеха.Когато в мен се прокрадне съмнение, имам себе си и прецени дали си обградена от позитивни и подкрепящи те хора. Те ще ти припомнят колко силна си в действителност и колко прекрасен е животът без страх.

Какво те вдъхновява?

Всеки ден ме вдъхновяват силните и мотивирани жени по света. Хората могат да правят невероятни неща, но аз истински се възхищавам на дамите, които да били повалени и въпреки всичко се изправят отново.Те се учат от опита си.Отказват да се предадат. В тази отдаденост и целеустременост има толкова много красота, която ме вдъхновява.

Как запазваш мотивацията си?

Старая се да не забравям главната си цел, голямата картина, причината, поради която започнах това. Пътят е най-тежък точно преди върха. Но ако се обърнеш и видиш откъде си тръгнала и колко далеч си стигнала, ще имаш достатъчно сила и мотивация да стигнеш догоре. Лично аз обичам да правя колажи на мечтите си и да колекционирам вдъхновяващи цитати. Когато съм притеснена или нетърпелива, те ми припомнят защо се занимавам точно с това. Съпругът ми и децата също ме мотивират. Наблюдавам колко развълнувани са децата сутрин, когато посрещат новия ден или когато научат нещо ново. Виждам колко здраво работи съпругът ми днес, за да постигне мечтите си, и колко много се е трудил и преди. Всички ние се мотивираме взаимно. Това е смисълът на семейството. Опитвам се да запазя и близостта с моите приятелки. Независимо от разстоянието, нашите разговори са изпълнени с хумор и любов, за да си напомняме колко много държим една на друга. Определено сме щастливи.

Какъв съвет би дала на жените, които също искат да стартират свой собствен бизнес?

Първо, никога не се предавайте. Самата аз започнах пътуването си с две табла, покрити с цитати, бележки, идеи от Pinterest и изрезки от списания. Това бе моят „ проект “ за Sparkle& Shine Darling. Само година след това, бляскави полилеи и лъскави подови настилки красят моето ново райско кътче. Идеите от таблата вече са реалност! Не се страхувайте да задавате въпроси по време на пътуването си. Винаги има нещо ново, което да научите. Обградете се с позитивни хора, които ви насърчават, предизвикват и вярват във вас, независимо колко налудничава може да изглежда идеята ви. И най- вече вярвайте в себе си. Има много хора, които ще изтъкват недостатъците ви, но не ставайте като тях. Все пак, решенията, които вземате, трябва да ви карат да се чувствате добре. Вибрациите казват повече от думите, затова слушайте инстинкта си и не позволявайте на другите да променят вижданията ви. Следвайте ги с цялото си сърце. Останете влюбени в себе си, в идеята си, в страстта си. Вие сте невероятни, скъпи мои!

Автор: Майя Атанасова

business 01

Свързани статии:

Отиди там, където те обичат

Отиди там, където те обичат

by | окт. 31, 2023 | Съвети

И така, какво се случва когато всичко изглежда така, сякаш се разпада, когато се сблъскате с хейтъри, негативно отношение и ви е трудно да се концентрирате и да продължите да създавате? Както се казва, трябва да отидете там, където ви обичат. Не търсете близост с хора, които не ви подкрепят, а с тези, които го правят. Радвайте се с хора, радващи се за вас.

Ако вече имате свий бизнес, ви предлагам да си направите малко скривалище за писма от доволни клиенти. Съберете и разпечатайте вдъхновяващи имейли, съобщения и текстове, които хвалят вас и работата ви. Използвайте и отзиви от клиенти, които сте качили ма вашата уеб страница, за да ви е подръка, когато имате нужда от малко кураж.

Ако бизнесът ви едва сега прохожда  и нямате писма с похвали от клиенти, напишете писмо до себе си! Осигурете си спокойна и приятна атмосфера, запалете свещ и действайте. Ако ви е трудно да започнете, просто направете списък с всички ваши положителни качества.След това полека ги вплетете в писмо, адресирано до вас. Намерете красива хартия за писма или използвайте картичка. Закачете я близо до бюрото си, за да е пред погледа ви. В началото това може да ви се струва странно.

Но наистина е много важно да хвалите себе си и трябва да се чувствате удобно, когато го правите. Понякога просто не можем да чакаме похвалите на другите.

 

Свързани статии:

Pin It on Pinterest