За всички планинари! Бърза самопомощ в планината

• Обезболяване и стабилизиране на коляно и глезен
• Освобождаване на мускулно напрежение
• Премахване на отоци
• Овладяване на ставни и мускулни възпаления

Кинезиологичните ленти са едно от най-евтините, но в същото време изключително ефективни терапевтични средства, достъпни за всеки. Всеки може да се научи сам да си помага с тях. Поставени правилно, те нямат странични ефекти, а противопоказанията им са минимални.

• За намаляване на болката. Кинезиологичните ленти не съдържат никакви мазила и лекарства, но могат ефективно да облекчат остри и хронични болки. Те увеличават пространството под кожата, намалявайки вътрешното налягане върху чувствителните болкови рецептори.
• Намаляване на оток и възпаление. Намаляват налягането на лимфатичните дренажни канали, което ускорява движението на лимфата и задържаните течности в травмираната област, спомагайки за бързото освобождаване на отпадните продукти от метаболизма.
• Ускоряване на възстановяването при удар и синини. Кинезио лентите подобряват кръвотока и спомагат за разнасянето на заседналата кръв.
• Предотвратяване или премахване на мускулни спазми и схващания. Подобрената циркулация доставя кислород и хранителни вещества към мускулите, предотвратявайки спазми и схващания.
• Ускоряване на възстановяването на мускулите. Кинезио лентите помагат за бързото извеждане на продуктите на обмяната и подобряват притока на кислород и хранителни вещества.
• Поддържане на мускулите и ставите без ограничаване на диапазона на движение. Уникалните еластични свойства на кинезиологичните ленти им позволяват да поддържат мускулите и ставите без да ограничават движението.
• Повишаване на еластичността и тонуса на слаби или лошо тренирани мускули. Кинезиологичната лента осигурява поддръжка на тези мускули, подобрява тяхната работа и доставя хранителни вещества.

Един от любопитните варианти за използване на кинезиологична лента е за ограничаване на хъркането.

• Подбор на подходящото място за залепяне на лентата
• Определяне на правилната техника
• Определяне на правилната посока на поставяне на лентата

Когато тези правила са спазени и съобразени с противопоказанията, кинезиотейпингът има отличен ефект върху кръвоносната и лимфната система, фасцията, мускулите и ставите. Вече ще ходите без болка в коленете, глезените и стъпалата.

Местата са ограничени и се запълват бързо. За повече информация и записване можете да го направите на линка.

Обучението ще се води от Биси Здравкова – дипломиран планински водач, практикуващ остеопат, кинезиолог и йога терапевт с над 3000 часа работа в кабинет, зала и на терен.

Защо да работите с Биси Здравкова? Като планински водач и щур планинар, тя знае, че най-голямото натоварване при планинските преходи се поема от коленете и глезените. Също така, здраво се натоварват прасците и ахилесовото сухожилие. Често се появява напрежение и оток в стъпалото.