Отлагането е крадец на щастие!

Отлагането е крадец на щастие!

Професионално с Маруся Маринова

Защо често пъти казваме , че не успяваме да се справим с дългия списък от задачи и все нещо отлагаме?

Ако страхът от грешката е по-голям от страха от не  направеното и бездействието, то има голяма вероятност да отлагате и да търсите онези външни фактори, които ще са най-доброто време, за да свършите задачата или да направите първата крачка за това. „Най-подходящото време“ няма да дойде никога, освен ако вие не спрете омагьосаният кръг.Когато сте изправени пред дълъг списък със задачи, мозъкът ви възприема това като стена,преграда, която засенчва хоризонта.Това е моментът, когато се появява безпокойството, бързането, фоновият стрес,усещането за несправяне. Списъкът може да е много дълъг. В резултат на това, се включват защитните механизми и започвате да се съпротивлявате: казвате си колко е сложно всичко,трудно е да започнете, непонятно е от къде и как, а силите вече са на привършване.

Ето няколко практични решения:

  • Приоритизирайте. За любопитните, това е матрицата на Айзенхауер и Кови. Тя касае разделянето на важните от маловажните задачи. Според Стивън Кови, за да е успешен и ефективен човек, трябва да мисли проактивно.Да се фокусира само върху нещата, които иска да промени и подобри и които ще го доведат до реализиране на неговата цел, а не да се занимава с тези задачи, които имат по-малко значение за него и му губят времето.
  • Планирайте годината, месеца, седмицата, деня,почивката. Умореният човек не е продуктивен.
  • Планирайте дневните важни задачи, така че да можете да ги изпълните в рамките на деня. Това понякога може да е само една задача, но да отнема повече време.
  • Делегирайте. Винаги има неща, които можете да отстъпите на някой друг. Това са тези задачи, които не са толкова важни и не изискват да ги свършите точно вие.
  • Не отлагайте! Честото отлагане води до стрес, засилва усещането за несправяне и приучава вашият мозък да ви кара да се скатавате винаги, когато трябва да поемете отговорност. То е най-големият крадец на време и здраве.

 Нашият мозък, по точно тази част от него, която ни определя като човеци и която отговаря за планирането и вземането на решения, е особено щастлива когато има завършеност.Сигурна съм, че няма да е трудно да си спомните колко добре сте се почувствали, когато най-сетне сте взели трудно решение. Тогава мозъкът отделя ендорфини и човек се чувства добре. Затова създайте си намерение за действие и направете нещо още днес, може да е съвсем малка стъпка, но не отлагайте за утре!

“Да се пребориш с лошите навици е по-лесно днес, отколкото утре.”

https://mindcoach-bg.com/

Танцът ѝ носи свобода, а думите — дълбочина!

Танцът ѝ носи свобода, а думите — дълбочина!

След сцената, Фанка Арабаджиева ни кани и в другото си вдъхновяващо пространство —читателски клуб, в който литературата среща психологията, за да създаде автентична човешка свързаност.

Там, където думите срещат душата: Историята на един читателски клуб и жената, която го създаде.

На фона на нарастващата нужда от автентична комуникация и лично пространство за размисъл,читателският клуб възниква като отговор – едновременно културна и социална инициатива,вдъхновена от силата на литературата да обединява хора и да провокира вътрешна трансформация.Фанка Арабаджиева е психолог и създател на читателския клуб, който съчетава литература и психология, предоставяйки пространство за личностно израстване и емоционална свързаност -–чрез специално подбрани заглавия, психологически насочени въпроси и техники за осъзнатост,участниците имат възможност не само да обсъждат, но и да преживяват, да усещат и да сесвързват – със себе си и с другите. В допълнение към работата си в клуба, Фанка активно участва в обществени инициативи, свързани с личностното развитие и емоционалната интелигентност. Тя вярва, че литературата има силата да отключва дълбоки вътрешни процеси и да създава пространство за автентични човешки срещи. Чрез своите усилия Фанка Арабаджиева не само обогатява културния живот, но и предоставя възможности за хората да се свързват със себе си и с другите по начин, който е едновременноинтелектуален и емоционален. „Исках да създам място, където хората да се чувстват приети, вдъхновени, разбрани. Книгите сасамо началото – магията е в срещата между хората. Често книгите отключват теми, коитоживеят в нас – страхове, мечти, спомени. Реших да включа и психологически елементи, за да можевсяка среща да бъде не само интелектуално, но и емоционално преживяване“, споделя тя.Всяка среща е с внимание към детайла и с уважение към вътрешния свят на участниците.Избраните книги често задават тон на разговора, но истинският акцент пада върху преживяванията, чувствата и личните интерпретации, които те предизвикват.В диалога се вплитат техники от психологическата практика – от въпроси за себепознание и емоционална осъзнатост, до кратки упражнения за свързване със собственото тяло и мисли. Така литературата става мост – не само към героите и историите, но и към вътрешния свят на всеки участник.Клубът се превръща в безопасно пространство, в което се споделят не само литературни впечатления, но и човешки преживявания. С всяка нова среща се изгражда общност, базирана на доверие, уважение и стремеж към автентичност.

„Книгите задават въпроси, на които няма еднозначен отговор – и точно в това е тяхнатамагия. Чрез тях се учим да живеем с въпросите, да се вслушваме в себе си и да се отваряме къмдругия. Това исках да създам с клуба – пространство, в което съществуването намира свояглас.“, казва тя.

Читателският клуб на Фанка Арабаджиева е отворен за всички, които искат да се потопят в магията на книгите и да споделят своите мисли и чувства в подкрепяща и вдъхновяваща среда.Независимо дали предпочитате да присъствате лично или да се включите отдалечено, клубът предлага възможности за участие както на място, така и онлайн. По този начин той предоставяшанс на хора от различни места и с различни графици да се включат в една общност, коятообединява чрез литература, психология и емоционална свързаност.Чрез онлайн срещите клубът достига до още повече хора, като същевременно съхраняваличната връзка, която присъства и на живо.Със своята уникална концепция, Фанка Арабаджиева създава не само клуб за книги, но и общност от хора, които търсят смисъл и вдъхновение – независимо от това къде се намират.

 

Иглотерапия, др. Шакола
11 1
Иглотерапия Варна
Иглотерапия

АКАДЕМИЯ БМЛидер МЕНТОРСКА ПРОГРАМАSTARTCLUB

АКАДЕМИЯ БМЛидер МЕНТОРСКА ПРОГРАМАSTARTCLUB

АКАДЕМИЯ БМЛИДЕР Е ПРОЕКТ НА БИЕМЛЕЙДИ

  •  В нея ще намерите:
  • Практически обучителни програми
  • Обучения за бизнес развитие
  • Индивидуални и групови бизнес срещи
  • Чрез Академия БМЛидер работим съвместно и си партнираме със специалисти в различни области.Предлагаме различни програми в които може да се включите с избор на онлайн или офлайн във вашия град. Възможност за индивидуални и групови срещи,работа в екип. Ние ви предлагаме Вие решавате!
Иглотерапия, др. Шакола
29

Нашата цел е: да помагаме на бизнесите в България в постигането на ускорен растеж и увеличението на печалбата като използваме доказани и работещи бизнес методи,чрез консултанти и месечни обучения организирани от БиЕмЛейди!

Ако искате да…

  • Привлечете повече клиенти
  • Намерите нови бизнес партньори
  • Подобрите уменията си за преговори
  • Развиете още повече бизнеса си
  • Получите реални бизнес резултати
  • Не губете време, а се обърнете към БМЛИДЕРАКАДЕМИЯ

Зала Maxima Events – Перфектното Пространство за Вашето Събитие

Зала Maxima Events – Перфектното Пространство за Вашето Събитие

Зала Maxima Events е създадена, за да бъде сцената на Вашите семинари, обучения, презентации,видео сесии, тиймбилдинги,социални събития и бутикови тържества. С елегантени нтериор и гъвкава подредба,пространството предоставя комфорт за до 35 души,превръщайки се в идеалния избор за малки и бутикови събития.

За кого е подходяща?

  • Бизнес лидери и треньори – за семинари и обучения.
  • Творци, експерти и обучители – за видеосесии и презентации.
  • Компании – за тиймбилдинги и корпоративни срещи.
  • Обучителни центрове и коучове – за интерактивни уъркшопи и курсове.
  • Всеки, който търси стилно пространство за празненства и специални поводи.

Модерно оборудване за безупречно събитие

  • Високоскоростен интернет – за онлайн връзки и стрийминг.
  • Голям екран и мултимедия – за презентации и видео съдържание.
  • Бяла дъска и проектор – за интерактивни обучения.
  • Обособени зони за брандиране – подходящи за рекламни банери и спонсорства.
  • Елегантна и уютна атмосфера – която предразполага към продуктивност и вдъхновение.
  • Достъп до външно пространство – за почивка и неформални разговори

Допълнителни бонуси

При наем на Зала Maxima за повече от 4 часа получавате организационна подкрепа и допълнителни удобства за още по-гладко протичане на Вашето събитие.

 

Оставете своя отпечатък със запомнящо се събитие в Maxima Events –пространството, където стилът и функционалността се срещат!

 

 

За записвания и повече информация: 0886505660

https://zalamaxima.com/

Иглотерапия, др. Шакола
26

ЛЯТНО УЧИЛИЩЕ 2025 – НЕЗАБРАВИМО ЛЯТО ЗА ВАШЕТО ДЕТЕ!

ЛЯТНО УЧИЛИЩЕ 2025 – НЕЗАБРАВИМО ЛЯТО ЗА ВАШЕТО ДЕТЕ!

 

 Искате детето ви да има полезна, активна и забавна ваканция?

 Да затвърди знанията си и да открие нови интереси?

 Да спортува, твори и развива умения за цял живот?

 Запишете го в ЛЯТНО УЧИЛИЩЕ 2025!

АмаКидс и МироСвет отново ви предлагат специална програма – перфектният баланс междуучене и забавление!

 Какво включва програмата?

 Образователна част – затвърждаване на знания по:

 Български език (граматика, правопис, четене, съчиняване)

 Математика (логически и текстови задачи, практическо смятане)

Техники за запаметяване – за по-лесно учене и концентрация
Кубчето на Рубик – мисловна гимнастика и пространствено мислене

Спорт и активност

Скейт училище – с професионален инструктор! 

Игри на открито – екипна работа, ловкост, ориентиране

Творческа част

Арт, моделиране, рисуване, музика

Бутикови групи до 12 деца – повече внимание към всяко дете!

10-дневни смени – с възможност за гъвкав график!

Ранно записване до 30 април – резервирайте място навреме!

Спокойствие за вас – незабравимо лято за детето ви!

 

 

Запишете се сега! 0897 897 332 – Светла Младенова

25
24

https://amakids.bg/nashite-tsentrove/varna/

Поддържайте ума си остър – на всяка възраст!

Поддържайте ума си остър – на всяка възраст!

Замисляли ли сте се колко важно е да поддържаме ума си в добра форма, точно както тялото си? В забързаното ежедневие често приемаме паметта и концентрацията си за даденост, докато не забележим, че с времето те започват да отслабват. Но добрата новина е, че мозъкът може да бъде трениран – и менталната аритметика е един от най-ефективните начини затова!

Менталната аритметика – не само за деца!

Когато чуем „ментална аритметика“, повечето от нас си представят деца, които бързо смятат наум и изненадват възрастните със своите способности. Но всъщност този метод е изключително полезен и за възрастните! Той не само подобрява бързината на мисленето, но и спомага за развитието на концентрацията, логиката и паметта.

Защо да започнете още днес?

✅ Подобряване на паметта – Менталната аритметика активира мозъка и стимулира създаването на нови невронни връзки, което води до по-добро запомняне и лесно извличане на информация.

✅ Засилване на концентрацията – Ще усетите разлика в способността си да се съсредоточавате върху задачи и да завършвате работата си по-бързо и ефективно.

✅ Намаляване на риска от деменция – Подобно на физическите упражнения за тялото, упражненията за ума могат да намалят риска от когнитивни заболявания.

✅ Повишаване на увереността – Ще започнете да решавате задачи с лекота, което ще ви даде увереност не само в математическите умения, но и във всяка друга сфера на живота.

✅ Забавление и удовлетворение – Ще се изненадате колко приятно е да тренирате ума си и да виждате резултатите в ежедневието си!

Иглотерапия, др. Шакола
9

Останете остроумни и запазете ума си млад с  менталната аритметика!

Никога не е късно да започнете!Независимо дали сте на 30, 40, 50, 60 или повече години, менталната аритметика може да ви помогне да поддържате ума си остър и активен. Мозъкът е като мускул – колкото повече го използваме, толкова по-силен става!

Не чакайте, а се включете в курс по ментална аритметика, организиран от Amakids Варна и СветлаМладенова. Време е да дадете на мозъка си предизвикателството, което заслужава!

За записвания и повече информация: 0897 897 332 – Светла Младенова

 

Pin It on Pinterest