Коя жена не желае да е свежа и млада за по-дълго време? Младежкото излъчване се постига чрез постоянна грижа за кожата на лицето и тялото, хидратация отвън и отвътре, достатъчно и качествен сън и хубави емоции. Но как да се грижим за кожата си в зряла възраст, когато следите на времето вече са сложили своя отпечатък? Кожата е най-големия орган в човешкия организъм и е изключително сложна като устройство. Нейната основна функция е защита от външни влияния – кожата ни предпазва от химични, физични и биологични въздействия. Тя също така регулира температурата на тялото и се влияе от външната среда.

С напредване на възрастта кожата губи колаген и еластин, което води до образуване на бръчки, фини линии и отпусната кожа. Предотвратяването или минимизирането на тези признаци на стареене включва използването на продукти с активни съставки против стареене като ретиноиди и антиоксиданти, поддържане на хидратация и защита на кожата от увреждане от слънцето. Няма специалист по козметика, който да не признае огромните ползи за кожата от веществата, които се съдържат в растителните видове.

Една от МАГИЧЕСКИТЕ съставки на козметиката Voditsa е екстрактът от тубероза. Красивото цвете, наречено още Кралицата на нощта, е известно с удивителния си аромат. Екстрактът от тубероза полиантес действа успокояващо, засилва кръвообръщението и снабдява кожата с кислород. Съдържанието на антиоксиданти е високо и много ефективно за кожата. Анти – ейдж козметиката на Voditsa залага на формули с естествени съставки и патентована грижа от висок клас. В състава на продуктите на марката влизат екстракт от тубероза полиантес, масло от бяла ливадина, ленено масло, масла от камелия, кайсия и синя слива, оризово масло, вечерна иглика и лечебна ружа, флорални води.

 Българският бутиков бранд Voditsa предлага шест продукта с доказано качество, анти-ейдж и озаряващ ефект най-вече при суха и зряла кожа. В продуктовата гама на марката са включени дневен и нощен крем против бръчки, изглаждащ околоочен крем, озаряваща маска за лице, мист за лице, почистваща мицеларна вода.

 Присъединете се към нас в пътешествието към естествената красота и здравето на кожата. Нека изпитаме силата на природата за жизненост и блясък на кожата ви! С продуктите на Voditsa тя ще стане по-гладка, по-сияйна и с подобрена текстура. Разгледайте колекцията VODITSA и открийте продуктите, които ще съживят кожата ви с древната магия на египетските ритуали. Подарете си красота, вдъхновена от хилядолетията!

https://voditsa-cosmetics.com/

Какви предимства има и за кого е подходяща?

Биофийдбек е общото название на различни видове апарати за биологична обратна връзка, при които човек се научава да разпознава и въздейства върху своите несъзнавани физиологични процеси. Това е един съвременен метод за решаване на проблеми свързани с психиката и физиката на човек. Тя е уникален не медикаментозен метод за въздействие, който се прилага от квалифицирани терапевти. Биофийдбек терапията е съвместима с други видове терапии като подпомага, подобрява и забързва процеса на възстановяване.

Този вид терапия е доказала във времето своята ефективност при възстановяване на емоционалния и физически баланс в организма. Това е своеобразен вид тренировка, при който клиентът осъзнава и се научава да контролира тези прояви, които задвижват механизми за влизане в състояния на безпокойство, тревожност, мускулно напрежение, кръвно налягане, повишен сърдечен ритъм, неправилно дишане или реакция на кожата. Работата с биофийдбек апаратите помага и за справяне с хронична тревожност, паник атаки,депресии, главоболие, безсъние. Вероятно няма да мога да изпиша всички ползи, но ако трябва да обобщя – малко са проблемите, при които биофийдбек апаратите не могат да помогнат. Още повече,че те са безболезнен, не медикаментозен терапевтичен метод.

Как работят?

Съществуват различни видове апарати. Те измерват изпотяването на кожата, мозъчната активност, мускулното напрежение, сърдечният и дихателен ритъм, кръвоснабдяването и електрическата мозъчна активност и параметри, свързани с повишена тревожност, стрес, когнитивни функции на мозъка, връзката между активност и релаксация в организма. Тази информация се събира от сензори поставени на ръката или главата, в зависимост от апарата, който се използва, и се представя на трениращия във вид на разбираема звукова или визуална картина видима на монитор. Тя от своя страна се променя от промяната на менталната нагласа, фокуса,дишането и се направлява от самия трениращ. Терапевтът е този, който следи параметрите и според това направлява тренировъчната сесия.

За кого е подходяща тази терапия?

Този вид въздействие няма ограничения. При повечето хора физиологичните промени са свързани с повишени нива на стрес, тревожност, липса на концентрация и внимание. Терапията е подходяща както за деца с хиперактивност и липса на концентрация, така и при възрастни хора, страдащи от фобии, мигрена, постравматичен стрес, когнитивни нарушения, хронична болка, мигрена и още много проблеми, оказващи влияние върху качеството на живот.

Продължителност на терапията

Броя сесии се определя от терапевта в началото на терапията и се влияе от спецификата на проблема, от начина на учене и усвояване на нови навици от трениращия. Всяка сесия е с продължителност до 45 минути, като първите няколко е желателно да се правят през ден или два, за да се заучават новите състояния по-добре и да не се забравя наученото.

Навиците за концентрация, внимание, релаксация и устойчивост се изграждат с помощта на интерактивни игри. Чрез специален софтуер и преминаване през различна степен на трудност на тези игри, трениращият изгражда нови навици.

При тях човек въздейства на случващото се на екрана само с мисълта си, без да докосва бутони или компютърна мишка. Например: да успееш само с мисъл да задържиш самолет във въздуха или чрез концентрация и внимание да накараш лодка да се движи без да се обръща. Ако се разсееш, тя почва да криволичи и в крайна сметка се обръща. Някои от игрите показват умението за релаксация и до каква степен е истинско медитативното състояние.

Това са съвсем малка част примери за самата тренировка, но истинската работа и удоволствието от постигнатото на сесията, се изразяват в добра памет, внимание, по-малко болка и по-добро настроение. До тук акцентирах върху терапевтичния аспект на биофийдбек метода. Паралелно на клиничното приложение на апаратите се развива и концепцията за ползата им в областта на самопознанието, достигане и овладяване на нови възможности за излизане извън познатите рамки на мислене и разширяване на съзнанието. Един уникален начин за опознаване и извличане на нови възможности, които крие всеки един от нас и за възстановяване на връзката между ума и тялото.

За повече информация и консултация може да се обърнете към Маруся Маринова!

Тел. за връзка: 0888568115

https://mindcoach-bg.com/

В забързания и динамичен свят дамите се сблъскваме с множество трудности. Описанието „като шесторъката Шива“ понякога дори не е достатъчно силно. Бизнес, обучения, семейство, деца, домакинство, социален живот, грижа за себе си — ежедневието на жената често изглежда непосилно за хората около нея.Познато ли ви е това усещане? Жената е създадена да се наслаждава и да твори, а когато сме в хармония с естествената си енергия, всяка сфера от живота ни се променя и засиява. Ние даваме живот,уют, любов и хармония на мъжа, децата и света. Жената е като водата — плавна, гъвкава и грижовна. От постоянното жонглиране с отговорности и натовареност идва дисбалансът, стресът, загубата на здраве и жизненост. Тук идва ролята на специалиста здравен коуч и експерт по рехабилитация Кристин Калоянова. С 12-годишен опит и създател на иновативната система ХЕФ — Хранене, Емоции и Физическа активност, Кристин предоставя индивидуални методики, съобразени с уникалните нужди на всяко тяло.

Укрепването на тазовото дъно е едно от основните направления в работата на Кристин Калоянова

Системата е вдъхновение от стремежа й да помогне на всяка жена да се превърне в по-добра версия на себе си. Да се освободи от негативни убеждения, страхове и фобии, и да се създаде стабилна стратегия, която да ви придвижи към целите бързо и ефективно. Укрепване на тазовото дъно за дългосрочно здраве и красота е едно от основните направления в работата на Кристин Калоянова. Състоянието на тазовото дъно е ключов аспект от женското здраве, който често остава пренебрегнат. Упражненията, които укрепват мускулите в тази зона спомагат за превенция на проблеми като инконтиненция, хронични инфекции, запек и свличане на вътрешни органи. Подходящи са за всички жени, включително за дами, които не са раждали, бременни, както и за тези от вас, които са във възстановителен период след раждане и в климакс. Това е формулата за съхранение на женската енергия, здравето и красотата. Тазовото дъно е свързано с правилната стойка, функцията на органите, енергията и психоемоционалното състояние, а грижата за него е грижа за женската ни същност.

Женски практики за съхранение на женската енергия и баланс

Работата на Кристин Калоянова обхваща специфични похвати за поддържане и засилване на женската енергия, които укрепват здравето и красотата отвътре. Тя интегрира специални енергийни медитативни техники и женски практики, които лесно могат да се прилагат и у дома за дългосрочен ефект. Чрез последователни тренировки се активира и засилва жизнеността, която не само поддържа красотата, но и удължава младостта забавяйки процесите на стареене.За жените е важно да живеем в хармония с нашите цикли, а чрез подходящи упражнения можем значително да смекчим симптомите на менопаузата и да съхраним хормоналния си баланс.

Живот в хармония с природата

Кристин Калоянова често напомня, че ние, жените, сме неразделна част от природата. Жената е създадена с уникална способност да дарява живот, а центърът на тази способност е матката, от която идва и нашата творческа енергия. Грижата за физическото и психическо състояние не е самоцел, а начин да поддържаме младостта и здравето си. Правилната грижа и упражненията могат да удължат менструалния цикъл, което е пряко свързано с хормоналния баланс, както и с общото състояние на кожата, костите и органите. След климакса жената може да съхрани своята жизненост и красота, благодарение на практиките на Кристин Калоянова.

Иновативни методи и работилници за здравословна работна среда

С многогодишен опит като преподавател по масаж и създател на обучителна система за фирми и компании, които работят основно на компютър, Кристин е разработила уникални модули за правилна работна поза, техники за превенция на болки в раменете, шията, гърба, кръста и главата. Сесиите включват дискусии за индивидуалните нужди на участниците и похвати за предотвратяване на професионални заболявания. Обученията на Кристин предлагат решения за здравословен начин на живот на работното място — така работата става не само по-продуктивна, но и значително по-здравословна.

Мотото на Кристин Калоянова е „Лечение чрез движение“, защото именно движението е ключът към здравето и дълголетието. Подходът й насърчава жените да се погрижат за себе си своевременно, като се обичат и приемат такива, каквито са. Чрез специализирани практики и мъдри съвети, Кристин Калоянова помага на дамите да обичат себе си повече, да се радват на живота и да създават хармония във всеки аспект от ежедневието си. Защото, обичайки себе си,жената обича и всички около нея.

Започнете своето пътешествие към дълготрайно здраве и красота с Кристин Калоянова!

https://kristin-therapy.com/

Kristinkaloyanova@gmail.com

гр. Варна, ул. Бели Лилии 22-24

Психосоматика на болестта

Как нашата Биография се превръща във Физиология…

По данни на СЗО около 42% от хората потърсили лекарска помощ имат психосоматични проблеми. 

Болестта има дълбок смисъл и играе голяма роля в човешката еволюция. Чрез болката и болестта тялото изразява вид вътрешен конфликт. Защото всъщност не боледува тялото, а съзнанието и чрез болестта предава скритите послания на психиката. Всяко неочаквано нежелано събитие, на което човек, според собствената си ценностна система, е придал трагичен смисъл и е съпроводено със силна негативна емоция, се отразява като шок за неговата психика. Този шок стартира цяла биологична програма, която предизвиква изменения в работата на цялата система наречена Човек. Основното тук е, че тази програма не се подчинява на съзнателната логика, а на емоционалната, подсъзнателната логика. И понеже нашето тяло е интелигентно, То ни спасява и поема емоционалната болка върху себе си като я трансформира във физическа. Колкото и да е странно, човек понася по-леко физическата болка отколкото емоционалната, така обаче, се формира и проявява здравословен проблем.

При соматизация на определено негативно преживяване, за да защити нашето душевно равновесие, организмът ни нарушава хармонията на телесното здраве и на практика нашата Биография се превръща в наша Физиология.

Здравето не винаги идва от лекарите и

Красотата не винаги идва от козметиката….

Те идват Отвътре навън.

От спокойствието на ума, от мира и хармонията в сърцето и душата…

Идват от добрата дума, от смеха, от любовта… И в крайна сметка, здравето и красотата започват от нашето тяло и нашето отношение към него. От начина, по който възприемаме себе си и се грижим за тялото, от нашите мисли, емоции и световъзприятие.

Иначе казано, естествената формула за нашето здраве, красота и младост е комплексна и се формира от „Храна + Движение + Психосоматика“.

Когато говорим за Храна, е добре да започна първо от детокса. Така ще се погрижим за нашата храносмилателна система, за да осигурим чиста храносмилателна система и чиста химическа лаборатория в лицето на черния дроб. По този начин ще имаме добро преработване на храната и пълноценно усвояване на хранителните вещества, оттук нататък остава да се погрижим за Качеството на храната, която приемаме.

За влиянието на храната много е изказано, аз ще обърна повече внимание на Движението и Психосоматиката.

Защо Движението е толкова важно?

Цената на нашето здраве и красота не е толкова висока и непосилна колкото повечето смятат. Тук искам да ви обърна внимание на нещо, което знаем още от средношколския курс по физика…

Всяка система, без изключение,  естествено се стреми към покой! Физично правило!

Нашето тяло също е система от взаимосвързани органи и като такава също се стреми към покой.

Но! За тялото покой означава…Смърт!