Вие сте човек, който търси промяна?

Вие сте човек, който търси промяна?

Маруся Маринова – Life Coach 

Маруся Маринова – биофийдбек терапевт, НЛП лайф коуч, NAP практик

Аз съм Маруся Маринова – Life Coach 
Ако вие сте човек, който търси промяна? Изпитвате нужда нещо да промените, но все още не сте сигурни какво или незнаете откъде да започнете?
                 Вие четете много, ходите по курсове, но въпреки това не сте стигнали там, където бихте искали?
                 Имате чувството, че още малко и ще стигнете целта?
                 Това „малко“ обаче е все още далече?
                 Когато говорите за това, което искате да постигнете, използвате бъдеще време?
               Много често разбираме развитието на личността като голяма доза знание и още знание без конкретно действие и цел, без ясна представа как изглежда бъдещето, което искаме. Често пъти нашето желание няма измеримост и така му позволяваме да се размие на фона на трудностите, а ние седим все там, в началото.
Ето някои от причините:

  1. Нямате ясна, измерима цел. Повечето хора казват, че искат да се развиват духовно, искат емоционална интелигенстност или да бъдат удовлетворени. Само че, съгласете се, това удовлетворение е различно измеримо за всеки един от нас, затова бъдете максимално конкретни.
  2. Липсва ви яснота за посоката. В тази точка изискванията са всичко да се случва бързо. Не забравяйте, че промяната е процес, път, който трябва да се извърви.Скоростта зависи единствено от вас.
  3. Омаловажавате ежедневните си победи. Много често постигате малките си цели, но не го отбелязвате като постижение, не му обръщате внимание, не сте го записали на лист хартия. В този случай затвърждавате убеждението,че нищо не се случва и изграждате такъв начин на мислене. А както знаем, мислите определят живота ни, неговото качество и как го преживяваме.
  4. Нямате яснота кои убеждения ви лимитират, ограничават. Сами трудно се ориентираме какво ни пречи, но губим мотивация, защото отново не сме на желаното място. Често пъти отивате на друг курс по личностно развитие, но също без дълготраен резултат и се чувствате объркани.
  5. Отлагате, отлагате и дори не знаете колко много това ви отдалечава от желаното състояние. Ако често използвате бъдеще време, бъдете сигурнитова е знак, че отлагате.
  6. Нямате стратегия, която да следвате. Многото информация е дезинформация. Обърквате се от безкрайните оферти, добри предложения, многото възможности. В крайна сметка резултат няма.
  7. Нямате ментор. Дори и да се справите с повечето ограничения, ще дойде моментът, когато отново ще сте в началната точка. Нека бъда честна с вас. До скоро аз също мислех така. Водена от желанието си да спестя пари, губех време и мотивация, губех енергия за неща, които не разбирах, не харесвах и не исках да правя. Това беше моментът, в който реших да потърся човек,  преминал през трудностите, които имах и аз и който вече има резултати. Открих своят ментор и това беше най-доброто, което можех да направя за себе си и своята работа. Да, вложих много повече пари отколкото ми се искаше, но свободното време, знанието, което получавам и подкрепата в трудните моменти ми дават свободата да се развивам, да се променям като личност и да бъда още по-ефективна в работата си.
Така оформих моята система за лична трансформация, система която обединява личният ми и професионален опит, натрупаното знание през годините обучения и подбраните работещи техники, които първо използвах за себе си, а сега водя и моите клиенти.
Marusq Marinova
Marusq Marinova

Биофийдбек апаратът и истината за нашите желания

Биофийдбек апаратът и истината за нашите желания

Биофийдбек апарат

Сигурно ще си спомните пример за ваш познат или колега, който в някакъв момент прави остър завой в живота си. Зарязва високо платена работа, кариера, мнението и молбите на околните, за да се отдаде на нещо, което е много различно от досегашните му занимания. То обикновено не е така престижно, но му носи невероятно удовлетворение и радост. Това може да е осъзнат избор, но много често се случва да приемем чужда идея като своя в етап от живота си, когато нямаме достатъчна яснота какво и как искаме да правим. А когато открием, че искаме нещо съвсем друго?

Животът ни е потръгнал в една посока, вече сме изградили среда, имаме клиенти, години опит в определена сфера, но се случва така, че тя носи много повече натоварване отколкото удовлетворение. В този случай се повишава вътрешното противоречие и получаваме повече стрес, отколкото реална физическа умора. Всичко това води до психосоматични оплаквания. Често е и повод за размисъл, анализ на всичко, което имаме в живота си. И желанието да го променим…

Но как да сме сигурни, че изборът ни е правилен, че няма да сгрешим или да се провалим? Гаранция едва ли е разумно да искаме или да търсим, но нека се фокусираме и да потърсим отговорите вътре в себе си, да отпуснем контрола на съзнанието и да попитаме подсъзнанието.

Биофийдбек апаратите се явяват свързващото звено между съзнание и подсъзнание. Мигновена е реакцията на нервната система когато се радваме, когато се смеем или когато сме в депресия или се лъжем. Доказано е, че ние винаги знаем кога се самозалъгваме или лъжем другите. При несъответствие между това, което наистина искаме и това, което ни се струва добро за нас или пък по някаква причина сме припознали като свое, резултатът е вътрешно напрежение.

Marusq Marinova
Marusq Marinova
Marusq Marinova

Biofeedback Mind Reflection GRS

Biofeedback Mind Reflection GRS, с който аз работя и познавам, помага да открием и тренираме тази мозъчна активност, която ще помогне да се чувстваме в ресурсно състояние, с други думи, когато усещаме, че можем всичко и нищо няма да ни спре. То е различно за всеки, но когато мозъкът работи в посока планиране, разрешаване на трудни задачи, визуализиране и изграждане на стратегии, той винаги отделя хормоните на щастието. Ето от къде идва повишената мотивация, енергията, желанието за действие. Така се активират ресурсите в посока да осъзнаем какво значение има за нас тази цел и бързо да я превърнем в реалност.

Бързо” е ключовата дума и причина да открия апаратите, да допълня коучинга и да разчупя ограниченията в мисленето на човека, за да бъде максимално ефективен коучинг процеса. Хората сме любопитни и искаме да имаме гаранции, потвърждение, че всичко върви в правилната посока.

Коучинг срещата е ползотворна, ако клиентът е намерил оптимално решение по проблема, който е станал причина за нашата среща. Рядко срещам хора, които имат нужда само и единствено от стратегия за изпълняване на определен процес. В повечето случаи има бариери, страхове, които човек сам не е могъл да пребори.

НЛП техники

Тук е мястото на трансформиращите НЛП техники, останалото е процес на подрeждане. Тогава разбирате, че “лошото време” е само един израз, една рамка, в която сме облекли времето, а то за всички ни е различно и с индивидуален оттенък и усещане.
Опознаването на емоциите, които ни движат, нашата емоционална реакция, как и колко бързо се възстановяваме след стрес, са важни показатели. Разчитайки ги, анализирайки резултатите, които апаратът показва, ние изграждаме нужните умения за бързо възстановяване, за управление на емоции и реакции.

Mind Reflection GSR

;Първият апарат, с който започнах е Mind Reflection GSR. Биофийдбек система за опознаване и управление на несъзнателните физиологични процеси, получаване на графично изображение на реакция при стрес и начина, по който автономната нервна система се възстановява след това.

Биофийдбек апаратът онагледява чрез графика настъпилите промени, изразяващи се в изпотяване на кожата, концентрацията, баланса между активност и релаксация. В коучинга е незаменим при анализ на вътрешното ни състояние, как се чувстваме и доколко ни допада определената цел.

Апаратът:

  • Подпомага изработване на продуктивни навици;
  • Има възможност за мониторинг, контрол и осъзнаване на реакции и емоциии;
  • Има възможност за проследяване динамиката за контрол над състоянията;
  • Чрез графика проследява прогреса при усвояване на навика;
  • Подобрява когнитивните способности – памет, внимание, концентрация;
  • Немедикаментозен начин за поддържане на добър емоционален фон.

Забелязала съм, че след сеанс  с апаратите, много от клиентите започват да намират повече от един работещи начини за достигане на желаното състояние. Имайки завършеност, мозъкът отчита положителна промяна, чувството на удовлетвореност се превръща в свободна енергия, която използваме за следващата задача. Планирайки, ние се освобождаваме от стреса и се фокусираме към планиране на деня, месеца, годината. А това вече означава нов подход, нов начин на мислене и живот, изпълнен с удовлетворение. И в заключение един цитат от Елиф Шафак:
Старайте се да не се съпротивлявате на препятствията, на които се натъквате по своя път. Позволете на живота да върви по реда си. Не се сривайте от това, че животът ви се е променил. Откъде знаете, че миналата част от живота е по-добра от бъдещата?“

Автор: Маруся Маринова – Life coach

Още за Маруся Маринова и нейната дейност тук:
Web: https://mindcoach-bg.com/
FB: Marusya Marinova – Life Coach
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/marusya-marinova-759b06127/

Pin It on Pinterest